Hvad er god ergonomi for børn og unge?

Ergonomi handler om mennesket i arbejdslivet og indebærer, at det arbejde, vi udfører, skal tilpasses og varieres efter os som individer, både hvad angår kroppen og hjernen. Vi har mødt Katarina Bruck, ergonom og autoriseret ergoterapeut med over 20 års erfaring inden for ergonomi, for at finde ud af, hvordan man bedst skaber gode ergonomiske forhold for børn i deres skolemiljø.

 

Katarina, hvorfor er det egentlig vigtigt at tænke på ergonomi, og hvordan påvirker det vores dagligdag?

– Ergonomi er utroligt vigtigt for, at vi alle kan have det godt, undgå skader og klare både skole og arbejde. I dagens samfund sidder vi mere og mere stille, både børn og voksne. Derfor må vi lære at bruge kroppen rigtigt og sørge for variation i bevægelserne, så kroppen ikke tager skade. Vi har alle brug for motion i hverdagen for at have det godt. Og vi skal begynde med at lære børnene det. Børn er mere tilpasningsdygtige, og ved at lære børn og unge om motion i hverdagen og ergonomi kan vi forebygge eventuelle skader i voksenalderen, siger Katarina.

 

Hvordan definerer du et godt ergonomisk skolemiljø for børn?

– I en drømmeverden kan alt justeres – stole, borde og skærme – for at skabe de bedste forudsætninger for den enkelte elevs behov. Dette er dog langt fra det miljø, vi ser i mange af nutidens skoler. Der er flere forskellige aspekter, man skal tage højde for, når man skal skabe et godt læringsmiljø. Udover møbler handler det blandt andet om ventilation, indeklima og belysning. Det er også vigtigt at give børnene ordentlige pauser mellem timerne, hvor de opmuntres til at bevæge sig og lege. Ved at hjælpe børnene med at bryde deres stillesiddende vaner kan man skabe større variation for dem i løbet af skoledagen, siger Katarina.

 

Mener du, at møblerne i dagens skoler er velegnet ud fra et ergonomisk synspunkt?

– Nej, oftest er møblerne ikke tilpasset. Børn og unge varierer meget i højde, hvilket betyder, at de traditionelle stole og borde i dagens skoler ikke passer godt til hver enkelt elev. Det ville være godt, hvis møblerne var mere justerbare, og hvis der var forskellige typer studiepladser at vælge imellem, så der kunne skabes variation i løbet af skoledagen.

Katarina beskriver desuden, at den største udfordring ved et godt ergonomisk studiemiljø er at tilpasse miljøet til den enkelte. Vi er alle forskellige og har derfor forskellige behov, både set ud fra et læringsperspektiv og ud fra et ergonomisk synspunkt. Det er dog vigtigt ikke at betragte ergonomi som noget uoverkommeligt. Gennem viden og engagement kan man komme et godt stykke på vej.

 

Katarinas tre tips til et godt studiemiljø:

– Tilstrækkelige pauser mellem lektionerne, hvor børnene kan bevæge sig
– Gør undervisningen og skoledagen afvekslende – sørg for tid uden skærm
– God belysning, der kan tilpasses efter aktiviteten

 

Katarina Bruck, ergonom
og autoriseret ergoterapeut